توکاپی
  • خانه
  • خدمات
    • پوست
    • مو
    • آموزش
  • نمونه کارها
  • آموزش ها
  • مقالات
  • تماس با ما
  • درباره ما
مشاوره رایگان
توکاپی
  • خانه
  • خدمات
    • پوست
    • مو
    • آموزش
  • نمونه کارها
  • آموزش ها
  • مقالات
  • تماس با ما
  • درباره ما

وبلاگ

صفحه اصلی وبلاگ

وقتی از خودت ناامیدی، این ۵ کارو بکن

Avatar for azarrahmaniAzarrahmaniآگوست 24, 2025
مقدمه ناامیدی مثل یه مه غلیظه که جلوی چشممون رو می‌گیره. همه چیز بی‌معنی می‌شه و صدای درونی می‌گه: «فایده‌ای ... ادامه مطلب

تمرینی ۳ دقیقه‌ای برای مهربونی با خود

Avatar for azarrahmaniAzarrahmaniآگوست 24, 2025
مقدمه تا حالا شده خودتو برای یه اشتباه کوچیک سرزنش کنی؟ یا وقتی یه روز سخت داشتی، باز هم از ... ادامه مطلب

چرا وقتی ذهنمون ساکت میشه، رشد شروع میشه؟ (پاسخ علمی و انسانی)

Avatar for azarrahmaniAzarrahmaniآگوست 23, 2025
مقدمه تا حالا شده توی سکوتی عمیق، ناگهان یه ایده‌ی تازه یا حس آرامش عجیب بهت سر بزنه؟ 🌿 خیلی ... ادامه مطلب

تمرین ذهنی برای عبور از احساس شرم (گام‌به‌گام)

Avatar for azarrahmaniAzarrahmaniآگوست 23, 2025
مقدمه شرم یکی از عمیق‌ترین احساساته. حسی که خیلی وقتا ما رو کوچک می‌کنه و مانع لذت بردن از زندگی ... ادامه مطلب

صفحه‌بندی نوشته‌ها

1 2 3 4 … 15

درباره ما

ما تیمی از افراد متخصص که زیبایی را برای شما به ارمغان میاوریم.هدف ما فرایند اموزش مراقبت از پو ست و مو و حفظ روند زیبایی و سلامت شماست.
Logo
ما اینجاییم تا ازین گوهر گرانبهای شما مراقبت کنیم، تا حال پوست شما و همینطور حال دلتان خوب باشد. طراوت و زیبایی حق شماست.

دسته بندی مطالب

  • دسته‌بندی نشده

دسترسی سریع

مقالات
آموزش
پوست
مو
درباره ما
تماس با ما
نمونه کارها

نوشته‌های تازه

  • فرق «نه گفتن» با بی‌احترامی؛ مرزبندی سالم برای آرامش درونی
  • چرا مرزبندی یعنی احترام به خود؟
  • نامه‌ای به ذهنم؛ با تو مهربون‌ترم (چطور با ذهنمون رابطه‌ای پر از آرامش بسازیم)
  • یه روز ذهن‌آگاهانه: چک‌لیست انجامش
  • چطور احساس گناه بی‌دلیل رو بشناسیم و رها کنیم؟
طراحی شده توسط تیم آگراد