وبلاگ

(خودگویی‌های مخرب و سازنده) «بازم خرابش کردی…!» «آخه چرا هیچ‌وقت کافی نیستی؟» «ببین بقیه چقدر بهتر از توئـن…» این جمله‌ها ... ادامه مطلب

🧠 آزمون عزت‌نفس روزنبرگ به هر یک از عبارات زیر پاسخ دهید. گزینه‌ای را انتخاب کنید که بیشترین شباهت به ... ادامه مطلب

عزت‌نفس، حس ارزشمندی درونی ماست. احساسی که می‌گه: “من مهمم. من کافی‌ام. حتی اگر کامل نباشم.” اما همه‌ی ما با ... ادامه مطلب

عزت‌نفس پایین همیشه به شکل افسردگی یا گوشه‌گیری نیست. خیلی وقت‌ها، خودت هم نمی‌دونی که عزت‌نفس پایین باعث شده یه‌سری ... ادامه مطلب