توکاپی
  • خانه
  • هارمونی جان
    • آوای هستی
    • نجوای درون
    • سرود ما
  • کوچینگ
  • پادکست ها
  • مقالات
  • تماس با ما
  • درباره ما
مشاوره رایگان
توکاپی
  • خانه
  • هارمونی جان
    • آوای هستی
    • نجوای درون
    • سرود ما
  • کوچینگ
  • پادکست ها
  • مقالات
  • تماس با ما
  • درباره ما

azarrahmani

صفحه اصلی azarrahmani

خودگویی منفی چیه و چرا انقدر تأثیرگذاره؟

Avatar for azarrahmaniAzarrahmaniآگوست 1, 2025
مقدمه: وقتی صدای ذهنمون، دشمن‌مونه… تا حالا دقت کردی بعضی وقتا صدای توی سرت، از هر منتقدی بیرحم‌تره؟ همونی که ... ادامه مطلب

🌿 فرق بین کنترل ذهن و مهربانی با خود | مدیریت ذهن با شفقت

Avatar for azarrahmaniAzarrahmaniجولای 31, 2025
مقدمه: تا حالا چند بار سعی کردی افکارتو کنترل کنی ولی آخرش فقط خسته‌تر شدی؟ چند بار به خودت گفتی: ... ادامه مطلب

چطور ذهنمون رو آروم کنیم؟ راهنمایی ساده برای آرام‌سازی ذهن و رهایی از شلوغی درون

Avatar for azarrahmaniAzarrahmaniجولای 30, 2025
مقدمه: تا حالا شده تو سکوت شب، وقتی همه‌جا آرومه، ذهنت هنوز درگیر باشه؟ انگار یکی توی سرت نشسته و ... ادامه مطلب

دستاوردهای ماه اول خودت رو بنویس!

Avatar for azarrahmaniAzarrahmaniجولای 26, 2025
مقدمه: از یه شروع کوچیک، قهرمانی زاده می‌شه وقتی اپرا وینفری اولین شغل جدی‌شو گرفت، هنوز کسی نمی‌دونست این زن ... ادامه مطلب

صفحه‌بندی نوشته‌ها

1 … 8 9 10 … 16

درباره ما

ما تیمی از افراد متخصص که زیبایی را برای شما به ارمغان میاوریم.هدف ما فرایند اموزش مراقبت از پو ست و مو و حفظ روند زیبایی و سلامت شماست.
Logo
و نیازی به تأیید نداری که ارزشمند باشی. همین که هستی، یعنی قهرمانی درونت زنده‌ست. ما فقط کمکت می‌کنیم خودت رو، برای خودت کشف کنی

دسته بندی مطالب

  • دسته‌بندی نشده

دسترسی سریع

مقالات
آوای هستی
نجوای درون
سرود ما
درباره ما
تماس با ما
پادکست ها

نوشته‌های تازه

  • چرا بعضی‌ها همیشه بله می‌گن؟ (ریشه‌های روانشناختی)
  • داستان کسی که با مرزبندی زندگیش عوض شد
  • ۷ نشانه اینکه مرزهای تو نقض شده
  • تمرین روزانه برای شجاعت در «نه» گفتن
  • فرق «نه گفتن» با بی‌احترامی؛ مرزبندی سالم برای آرامش درونی
طراحی شده توسط تیم آگراد